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 今度こそはまじめにダイエットを頑張りたいと思ってます！ 三食の食事を体にいい太りにくいものに正すことと、筋トレ、半身浴で半年で－10キロ目指します。 とりあえず夜は炭水化物抜いて適度に運動もします! 体のラインをキレイに華奢に見えるようにダイエットしたいです。 健康を保ちながらダイエットに挑戦し１年が経ちました。 目標はとりあえず40キロ代です 職場の人に 肉を食べてたら「共食い」と言われました。 がんばって痩せます。 食生活改善とジョギング頑張っています。 朝はエネルギーをとると 身体の力が湧いてきます。 ふとももダイエット PR |
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